2020-05

健康

【効果アリ?】禁煙外来行ってみた②【2週間の経過報告】

こんにちはkiyoです。 禁煙治療を始めて18日が経ちました。 今回はその経過報告です。 禁煙しようか迷ってる方、禁煙外来に興味がある方へ向けて書きました。 あくまで僕個人の経験と感想ではありますが、参考になれば幸い...
健康

禁煙外来いってみた①【どこにいけばいい?薬は?費用は?期間は?】

こんにちはkiyoです。 先日禁煙外来に行ってきました。 僕は喫煙歴22年で、現在は一日に5~10本程度吸います。 以前にも二度ほど禁煙に挑戦したのですが失敗。 それでもいい加減やめた方がいいなぁ思っていました。 そこ...
健康

【気象病とその予防】あなたの体調不良、気圧のせいかも?【うつの原因にも?】

こんにちはkiyoです。 「気象病」という言葉をご存じでしょうか? なんだか体がだるい。 なんとなく、やる気が出ない。 風邪でもないのに節々が痛くなる。 時々めまいがする。 など、自分の中でなんだか原因が...
メンタルヘルス

【幸せホルモン】セロトニンを増やす行動【withコロナライフ】

こんにちはkiyoです。 コロナ禍の日々、みなさんストレス感じていませんか? 家に子供たちがいる中リモートワーク。 はかどらなくてイライラしてしまう。。 外に遊びに行きたくてもどこ...