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メンタルヘルス

【トラウマ克服?】「反応しない練習」から読む、イヤな記憶に振り回されない方法

日頃何をしていても、 ふと、過去の嫌な記憶がよみがえって辛くなってしまう。 目の前のことに集中できない。 それを何度も繰り返して、クセになってしまっている。 どうしたらこの状況から抜け出せるだろう? こんにちはkiyoです。 ...
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【人見知り克服】初対面の人とうまく話せる会話のコツ

自分は人見知りだから、初対面の人と話すのは苦手。 二人っきりになったりしたら気まずい。。何を話せばいいか。。   周りのみんなとうまくやれるかなぁ。 こんにちは、人見知り歴=年齢のkiyoです。 新学期や転...
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