健康

禁煙外来いってみた①【どこにいけばいい?薬は?費用は?期間は?】

こんにちはkiyoです。 先日禁煙外来に行ってきました。 僕は喫煙歴22年で、現在は一日に5~10本程度吸います。 以前にも二度ほど禁煙に挑戦したのですが失敗。 それでもいい加減やめた方がいいなぁ思っていました。 そこ...
健康

【気象病とその予防】あなたの体調不良、気圧のせいかも?【うつの原因にも?】

こんにちはkiyoです。 「気象病」という言葉をご存じでしょうか? なんだか体がだるい。 なんとなく、やる気が出ない。 風邪でもないのに節々が痛くなる。 時々めまいがする。 など、自分の中でなんだか原因が...
メンタルヘルス

【幸せホルモン】セロトニンを増やす行動【withコロナライフ】

こんにちはkiyoです。 コロナ禍の日々、みなさんストレス感じていませんか? 家に子供たちがいる中リモートワーク。 はかどらなくてイライラしてしまう。。 外に遊びに行きたくてもどこ...
お金

【応援しよう!】新型コロナ被害のための寄付・支援サイト4選+1

こんにちはkiyoです。 新型コロナウイルスにより、みなさん先の見えない日々を過ごしているかと思います。 そんな中、前線で戦う医療従事者の方々や 深刻な打撃を受けている方々に、 わずかばかりでも支援をしたいと思う方も 少な...
お金

【すぐに準備!】持続化給付金申請のための必要書類【フリーランス向け】

*この記事は 2020年4月14日に書いたものに加筆修正したものです。 こんにちはkiyoです。 今回は持続化給付金申請のための必要書類についてです。 持続化給付金とは 新型コロナウイルス感染症拡大により、 売上が...
メンタルヘルス

【人見知り克服】初対面の人とうまく話せる会話のコツ

自分は人見知りだから、初対面の人と話すのは苦手。 二人っきりになったりしたら気まずい。。何を話せばいいか。。   周りのみんなとうまくやれるかなぁ。 こんにちは、人見知...
お金

【持たなきゃ損!】精神障害者手帳のメリットと申請方法

はじめに 今回の記事は精神疾患で通院し、かつ初診から6か月以上経過している方、 もしくはその介助者、ご家族向けです。 こんにちはkiyoです。 双極性障害持ちのフリーランスで二児の父をしております。 今回は障害...
健康

【今すぐできる】不安への対処法3つ

こんにちはkiyoです。 新型コロナウイルスが世界に蔓延する2020年3月、 皆さんどうお過ごしでしょうか? 各方面に深刻な影響を及ぼし、 経済的にはすでに不況が始まっていると言われています。 収入が激減してしまった方...