2020-08

メンタルヘルス

【コーチングに学ぶ】メンタル強くする方法

こんにちはkiyoです。 今回はメンタル強くするにはどうすればいいのか? がテーマです。 「新しいことに挑戦したい。」 「高い目標を達成したい。」 そう思っている方の参考になれば幸いです。 このブログでは...
メンタルヘルス

心療内科ってどんなとこ?【通院歴16年が解説】

こんにちはkiyoです。 みなさん「心療内科」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか? 「ようは精神科だろ?」 「なんかちょっと怖い。」 「行ってるのバレたら恥ずかしい。」 「こういうとこ行ってメンヘラ認定されたくない。」 ...
メンタルヘルス

実はカンタン?【マインドフルネス】瞑想のススメ

いつも気分がモヤモヤイライラして、なんだか落ち着かない。 最近仕事に集中できない。 気が付くと心ここにあらずになってしまって 目の前のことに手がつかない。 ...