クリエイティブ

アイデアが浮かばない時の対処法③【CMプランナーの経験談】

こんにちはkiyoです。 今回は「アイデアが浮かばない時の対処法」の第三回目です。 一回目は、「アイデア出しとは答えを出すこと」、答えの前には必ず「お題」がある。ということで、その「お題が正しいお題かどうかを確かめよう。」という...
クリエイティブ

アイデアが浮かばない時の対処法②【CMプランナーが語る】

こんにちはkiyoです。 今回は、アイデアが浮かばない時の対処法、その②です。 自身のCMプランナーとしての経験を交えて説明します。 商品やサービスの企画開発や、創作活動、表現活動をしている人など、問題解決や面白いことを追...
クリエイティブ

アイデアが浮かばない時の対処法①【CMプランナーが語る】

こんにちはkiyoです。 今回はいいアイデアが浮かばない時の対処法についてお話しします。 商品やサービスの企画開発や、創作活動、表現活動をしている人など、問題解決や面白いことを追及している人の参考になれば幸いです。 対処法...
メンタルヘルス

【コーチングに学ぶ】メンタル強くする方法

こんにちはkiyoです。 今回はメンタル強くするにはどうすればいいのか? がテーマです。 「新しいことに挑戦したい。」 「高い目標を達成したい。」 そう思っている方の参考になれば幸いです。 このブログでは...
メンタルヘルス

心療内科ってどんなとこ?【通院歴16年が解説】

こんにちはkiyoです。 みなさん「心療内科」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか? 「ようは精神科だろ?」 「なんかちょっと怖い。」 「行ってるのバレたら恥ずかしい。」 「こういうとこ行ってメンヘラ認定されたくない。」 ...
メンタルヘルス

実はカンタン?【マインドフルネス】瞑想のススメ

いつも気分がモヤモヤイライラして、なんだか落ち着かない。 最近仕事に集中できない。 気が付くと心ここにあらずになってしまって 目の前のことに手がつかない。 ...
お金

【フリーランス向け】国民健康保険の支払い免除&減免申請のしかた

悩めるフリーランス男性 コロナのせいで収入減った! 国民健康保険料払わなくていいって聞いたけど 手続きとかどうすればいいんだろう? こんにちはkiyoです。 今回はそんなフリーランス、個人事...
健康

【初心者必見】ジム通い続ける7つのコツ

「ジムで運動はじめたいけど、ちゃんと通い続けられるか不安。」 「またジム行きたいけど、前に行ってたとこ続かなくて会費ムダにした。。」 こんにちはkiyoです。 ジム通いを検討されている方はこんな不安をお持ちだと思います。 そこで今回...
メンタルヘルス

【トラウマ克服?】「反応しない練習」から読む、イヤな記憶に振り回されない方法

日頃何をしていても、 ふと、過去の嫌な記憶がよみがえって辛くなってしまう。 目の前のことに集中できない。 それを何度も繰り返して、クセになってしまっている。 どうしたらこの状況から抜け出せるだろう? こ...
健康

【効果アリ?】禁煙外来行ってみた②【2週間の経過報告】

こんにちはkiyoです。 禁煙治療を始めて18日が経ちました。 今回はその経過報告です。 禁煙しようか迷ってる方、禁煙外来に興味がある方へ向けて書きました。 あくまで僕個人の経験と感想ではありますが、参考になれば幸い...