メンタルヘルス 【コーチングに学ぶ】メンタル強くする方法
こんにちはkiyoです。
今回はメンタル強くするにはどうすればいいのか？
がテーマです。
「新しいことに挑戦したい。」
「高い目標を達成したい。」
そう思っている方の参考になれば幸いです。
このブログでは常々、不安やストレスにど...
メンタルヘルス
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メンタルヘルス 実はカンタン？【マインドフルネス】瞑想のススメ
いつも気分がモヤモヤイライラして、なんだか落ち着かない。
最近仕事に集中できない。
気が付くと心ここにあらずになってしまって
目の前のことに手がつかない。
こんにちはkiyoです。
みなさん「瞑想」...
メンタルヘルス 【トラウマ克服？】「反応しない練習」から読む、イヤな記憶に振り回されない方法
日頃何をしていても、
ふと、過去の嫌な記憶がよみがえって辛くなってしまう。
目の前のことに集中できない。
それを何度も繰り返して、クセになってしまっている。
どうしたらこの状況から抜け出せるだろう？
こんにちはkiyoです。
...
メンタルヘルス 【人見知り克服】初対面の人とうまく話せる会話のコツ
自分は人見知りだから、初対面の人と話すのは苦手。
二人っきりになったりしたら気まずい。。何を話せばいいか。。
周りのみんなとうまくやれるかなぁ。
こんにちは、人見知り歴＝年齢のkiyoです。
新学期や転...